Củ Gai Tươi Tác Dụng An Thai, Chữa Động Thai, Dọa Sảy... Hiệu Quả: Mang Thai
Hiển thị các bài đăng có nhãn Mang Thai. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn Mang Thai. Hiển thị tất cả bài đăng

7 địa điểm mẹ bầu cần tránh lui tới trong quá trình mang thai

Trong quá trình mang thai, hầu hết các mẹ bầu đều cảm thấy lo lắng về tình hình sức khỏe và sự phát triển thai. 

Sảy thai hay hư thai là điều nhiều người đặc biệt lưu ý, lo lắng. Tuy nhiên, nếu bạn trang bị cho mình những kiến thức, hiểu biết nhất định về thai giáo, bạn sẽ có thai kỳ khỏe mạnh và đón con yêu chào đời an toàn.

Các mẹ bầu vì sức khỏe của con yêu hãy lưu ý tránh đến những địa điểm liệt kê dưới đây:

Cửa hàng thiết bị công nghệ, điện tử

Theo các chuyên gia, phụ nữ kể từ ngày thụ thai cho đến khi sinh con nên tránh các khu vực có từ trường thấp.

Đối với người bình thường, những khu vực này không nguy hiểm, nhưng với phôi thai đang phát triển thì ngược lại. Một số bác sĩ sản khoa cho rằng từ trường trung bình có thể dẫn đến sẩy thai hoặc trẻ sinh ra bị khuyết tật.

7 địa điểm mẹ bầu cần tránh lui tới trong quá trình mang thai

Tất nhiên, điều này không có nghĩa là các cửa hàng thiết bị là nơi cấm kỵ đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, để làm việc ở những nơi như thế này thì không tốt.

Riêng đối với máy tính xách tay ngày nay thì thai phụ không cần phải lo lắng, vì bức xạ tiêu cực của chúng đã được giảm thiểu.

Phòng khám X quang

Theo nhiều nghiên cứu, tia X có ảnh hưởng đến bà bầu và thai nhi. Một số mẹ bầu không biết rằng mình đang có thai ở những tuần đầu tiên nên vô tình đi chụp X-quang khi kiểm tra sức khỏe. Mặc dù lượng chiếu xạ lúc chụp x-quang rất thấp, nhưng vẫn đủ để ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Khi mẹ bầu chụp X-quang, các nhiễm sắc thể của tế bào trứng sẽ phát sinh dị hình hoặc đột biến gen, khiến thai nhi bị dị tật hoặc phát triển không bình thường hoặc thậm chí dẫn đến sảy thai sớm.

Ngoài ra, thai phụ cũng cần thận trọng với những màn hình y tế. Máy quét siêu âm không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của phụ nữ mang thai, nhưng nguồn bức xạ siêu âm và sóng điện từ cũng gây ra những tác động tiêu cực khi ở gần một thời gian dài.

Cửa hàng hóa chất

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, các loại hóa chất hay nước tẩy rửa đều không tốt cho bà bầu. Kể cả thuốc nhuộm tóc, dung dịch lau nhà hay thuốc diệt côn trùng… đều có thể gây ra những tác động xấu khi mang thai, ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi, gây sẩy thai hoặc dị tật.

Ví dụ chất alkyl phenol ethoxylate sẽ phá vỡ các tuyến nội tiết; Tuol làm tăng nguy cơ rối loạn thần kinh và các vấn đề phát triển ở trẻ; Xylene có trong hầu hết các bình xịt và làm mát không khí có thể gây ra dị tật bẩm sinh.

Theo Liên minh chất độc Washington, những phụ nữ mang thai thường xuyên tiếp xúc với các sản phẩm làm sạch thì 25% trong số đó thường xuyên đau đầu và tăng 19% nguy cơ phát triển trầm cảm sau sinh.

Sàn nhảy

Trong môi trường này thai phụ dễ gặp nguy hiểm. Nơi đây rất ồn ã bởi tiếng nhạc, âm thanh hò reo nhức óc, khói thuốc lá độc hại và rượu bia.

Các bà mẹ tương lai cần nhớ rằng bụng mình cần được bảo vệ mà ở sàn nhảy thường có một nhóm người không phải lúc nào cũng có thể chủ động di chuyển trong bóng tối.

Trại chăn nuôi và vật nuôi trong nhà

Phụ nữ mang thai cần tránh đến các trại chăn nuôi bởi đây có thể là nguồn lây nhiễm những bệnh nguy hiểm.

Các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể qua niêm mạc hoặc da bị trầy xước. Ngay cả đối với vật nuôi trong nhà thai phụ cũng không nên tiếp xúc thường xuyên.

Trường học, trường mẫu giáo

Đây là địa điểm ít bà bầu đề phòng. Tuy nhiên, thực tế trường mẫu giáo, trường học, sân chơi cũng một nơi khá nguy hiểm cho phụ nữ mang thai. Thứ nhất, bởi vì nơi này có rất nhiều trẻ em hiếu động chạy xung quanh, có thể xô đẩy hoặc thậm chí vỗ vào bụng thai phụ.

Thứ hai, trẻ em cũng là một nguồn lây nhiễm bệnh tật. Đối với phụ nữ mang thai, có nhiều bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.

Cơ sở sửa chữa

Bất kỳ cơ sở nào đang có quá trình sửa chữa cũng không phải là nơi an toàn cho phụ nữ mang thai ở lại lâu dài. Sơn, dung môi, chất bảo quản, dầu, vật liệu cho con dấu đều có chứa yếu tố độc hại và các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi.

Một số chất này rất độc hại, đang bị cấm ở nhiều nước châu Âu, nhưng ở nước ta luật này vẫn chưa được đề cập đến.

Một điều đặc biệt lưu ý khác là, khi làm vườn hay vào khu trồng rau, thai phụ cũng nên tránh tiếp xúc với thuốc trừ sâu. Vì chúng dễ bay hơi, rất nguy hiểm cho phụ nữ mang thai.

Chuyện quan hệ tình dục trong quá trình mang thai và ở cữ

Do lo lắng việc quan hệ tình dục khi mang thai có thể ảnh hưởng đến thai nghén nên nhiều thai phụ bắt chồng kiêng cữ có khi đến cả năm trời, trong khi chỉ cần vài ngày, 1 tuần không được giải quyết nhu cầu sinh lý chính đáng ấy, nhiều người đàn ông đã không chịu nổi. Có trường hợp khi mang thai, vợ bắt chồng kiêng suốt cả thai kỳ, kiêng thêm 6 tháng sau đẻ, tổng cộng hơn 1 năm.

Thực ra nếu thực hiện nhẹ nhàng, với cường độ, tần suất hợp lý thì việc quan hệ tình dục khi mang thai không ảnh hưởng đến những thai kỳ bình thường, thậm chí còn có lợi nữa. Cần lưu ý trong 3 tháng đầu túi thai còn bám lỏng lẻo, chưa cấy sâu vào niêm mạc tử cung, mà trong tinh dịch có chứa chất nội tiết Prostaglandin, có thể làm co bóp tử cung, gây sảy thai, nhất là đối với những trường hợp có tiền sử sinh non hoặc sảy thai nhiều lần trước đó. Ngoài ra việc kích thích hoặc vê đầu vú (núm vú) của thai phụ cũng làm cơ thể phóng thích oxytocin nội sinh, là một nội tiết tố có tác dụng gây co bóp tử cung lúc chuyển dạ. Vì vậy trong 3 tháng đầu của thai kỳ, nếu vợ chồng có quan hệ tình dục, cần chú ý động tác nhẹ nhàng, và không để tinh dịch xuất vào trong âm đạo. Những trường hợp dọa sảy, dọa sinh non cần tránh kích thích đầu vú, vì có thể làm tử cung co bóp dẫn đến việc tống xuất thai. Ngoài giai đoạn trên, việc giao hợp có thể thực hiện với tần suất theo nhu cầu của mỗi người, với điều kiện việc ấy không làm cho thai phụ cảm thấy mệt; thậm chí trong 2 - 3 tuần cuối.

Chuyện quan hệ tình dục trong quá trình mang thai và ở cữ

Theo TS.BS. Phan Trung Hòa, Phó Trưởng Khoa sanh Bệnh viện Từ Dũ, việc giao hợp và xuất tinh vào trong âm đạo của thai phụ còn có lợi cho việc chuyển dạ sinh được thuận lợi. Vì nhờ prostaglandin trong tinh dịch và oxytocin nội sinh được tiết ra khi vê đầu vú sẽ giúp việc khởi phát chuyển dạ nhanh chóng hơn. Ngoài ra quan hệ tình dục trong thai kỳ còn giúp tình cảm vợ chồng mặn nồng hơn, vợ chồng gắn bó với nhau hơn, và điều này giúp cả 2 vợ chồng có thể cùng đương đầu với những căng thẳng khi nuôi con sau này. Tuy nhiên, cần lưu ý những trường hợp nên kiêng hoặc hạn chế giao hợp, hoặc cần trao đổi với bác sĩ theo dõi thai kỳ của bạn, gồm:

- Có tiền sử sảy thai hoặc sinh non ở lần mang thai trước.
- Có xuất huyết âm đạo không rõ nguyên nhân.
- Có dấu hiệu dọa sảy thai hoặc dọa sinh non.
- Có vấn đề ở cổ tử cung như hở eo tử cung, viêm nhiễm âm đạo, cổ tử cung,...
- Một hoặc 2 người có bệnh hoặc đang điều trị bệnh lây truyền qua đường tình dục. Trường hợp này có thể dùng bao cao su đúng cách khi giao hợp.
- Có nhau tiền đạo: không nên quan hệ tình dục ở 3 tháng cuối thai kỳ vì có thể làm xuất huyết, thậm chí băng huyết ồ ạt.
- Nếu thai phụ thấy đau bụng hoặc ra huyết sau giao hợp thì phải ngưng lại và gặp bác sĩ để được tư vấn.

Sau khi sinh, vợ chồng nên kiêng giao hợp vì cơ quan sinh dục người phụ nữ chưa co hồi hoàn toàn để trở về trạng thái ban đầu như lúc chưa mang thai. Lúc này có sự thông thương giữa tử cung, cổ tử cung với bên ngoài, nếu quan hệ tình dục rất dễ gây nhiễm khuẩn ngược từ ngoài vào. Quan hệ tình dục sau sinh tốt nhất là khi vết mổ hoặc vết may tầng sinh môn đã lành (trung bình khoảng 4-6 tuần). Trong thời gian này, vai trò của người chồng cũng rất quan trọng trong việc giúp vợ cảm thấy thoải mái, lấy lại ham muốn trong “chuyện yêu”. Nếu có vết may tầng sinh môn, người chồng cần nhẹ nhàng, từ từ như trong đêm tân hôn để tránh đau cho vợ. Lưu ý việc ngừa thai phải được thực hiện trước khi có quan hệ tình dục. Nếu vết thương ở tầng sinh môn bị đau, người vợ hãy chia sẻ trực tiếp với chồng và nên gặp bác sĩ để được giúp đỡ, không nên âm thầm chịu đựng, hoặc xa lánh chồng trong khoảng thời gian quá dài.

Tóm lại, quan hệ tình dục khi mang thai ngoài mục đích giải quyết một nhu cầu sinh lý bình thường của cả vợ chồng, nó còn có lợi cho sức khỏe tâm lý của người vợ, nó giúp cho tình cảm vợ chồng càng mặn nồng hơn, giúp người chồng quan tâm đến vợ hơn, và có trách nhiệm hơn với đứa con đang dần lớn lên trong bụng mẹ. Ngay cả khi bác sĩ khuyên không nên quan hệ tình dục trong thai kỳ, hoặc trong thời gian hậu sản, vợ chồng vẫn có thể âu yếm, thủ dâm cho nhau để duy trì sự gắn bó, quan tâm lẫn nhau. Sau khi sinh nên nhớ áp dụng một biện pháp tránh thai hiệu quả trước khi thực hiện quan hệ tình dục. Nếu có bất cứ vấn đề gì khi giao hợp, nên gặp ngay bác sĩ để được tư vấn và điều trị nếu cần.

Tổng Hợp Những Địa Chỉ Khám Thai Uy Tín Tại TP Hồ Chí Minh

Nhận được khá nhiều câu hỏi gửi về hòm thư của Thảo Dược Duy Hưng, ban quản trị website www.cugaituoi.com đã tổng kết lại danh sách những Địa chỉ khám thai uy tín tại TP Hồ Chí Minh cho các bà bầu. Hy vọng, với những chia sẻ về Địa chỉ khám thai tốt nhất ở Thành phố Hồ Chí Minh sau đây, có thể giúp các mẹ bầu lựa chọn được cho mình địa chỉ khám thai tốt nhất nhé!

1. PHÒNG KHÁM NGỌC LAN

Địa chỉ: Số 55/27 Lê Thị Hồng Gấm, P. Nguyễn Thái Bình, Q.1
Lưu ý: Các mẹ đến trực tiếp phòng khám để mua phiếu khám. Làm việc từ 7g - 11g và 12g - 19g (từ thứ 2 đến thứ 6) và từ 12g - 19g: Thứ Bảy.

2. PHÒNG KHÁM MINH KHAI (Do các bác sĩ bệnh viện Từ Dũ phụ trách)

Địa chỉ: Số 414A Nguyễn Thị Minh Khai, P.5, Q.3 hoặc 150/29 Nguyễn Trãi, P. Bến Thành, Q.1
Điện thoại: 0839 292 508
Lưu ý: Các mẹ đến trực tiếp phòng khám để mua phiếu khám.

3. PHÒNG KHÁM BS KIỀU DUNG

Địa chỉ: Số 221 Nguyễn Thiện Thuật, P.1, Q.3
Lưu ý: Gọi số 0838 3046 85 đặt giờ khám trước. Bác sỹ Dung làm việc ở bệnh viện Từ Dũ và là giảng viên trường ĐH Y Dược TPHCM.

4. PHÒNG KHÁM BS CHU THỊ BÁ

Địa chỉ: Số 100A Cư xá Đô Thành, P.4, Q.3
Điện thoại: 0838 356 022
Lưu ý: Các mẹ đến trực tiếp phòng khám để mua phiếu khám.

Tổng Hợp Những Địa Chỉ Khám Thai Uy Tín Tại TP Hồ Chí Minh

5. PHÒNG KHÁM CÁT TƯỜNG (BS NGUYỄN ANH DANH)

Địa chỉ: Số 189C Cống Quỳnh, Q.1
Điện thoại: 0822 285 612
Lưu ý: Gọi điện từ 9h sáng trở đi để đăng ký lịch khám.

6. PHÒNG KHÁM BS LƯU THẾ DUYÊN

Địa chỉ: F1 Khu phố chợ, Hoàng Hoa Thám, P.13, Q. Tân Bình.
Điện thoại: 0838 100 799
Lưu ý: Các mẹ gọi điện trước để biết lịch hoặc có thể đến trực tiếp phòng khám để mua phiếu khám.

7. PHÒNG KHÁM BS NGUYỄN THỊ TỪ VÂN

Địa chỉ: Số 218 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, P.16, Q.3
Điện thoại: 0838 556 108
Lưu ý: Các mẹ gọi điện trước để đặt lịch khám (thứ 2 đến thứ 6, từ 17h – 20h).

8. PHÒNG KHÁM BS VŨ HẢI

Địa chỉ: số 52 Huỳnh Tịnh Của (phường 8, Quận 3).

Phòng khám bắt đầu làm việc từ 5 giờ chiều nhưng các mẹ nhớ đăng ký từ sáng nhé.

9. PHÒNG KHÁM SẢN PHỤ KHOA SIÊU ÂM BS NGÔ THỊ TRINH

Địa chỉ: BS chuyên khoa 2 - BV Từ Dũ 39/28/12 Dạ Nam, Phường 2, Quận 8, TPHCM
Điện thoại: 08.3851 7998
Lưu ý: Làm việc từ 17g-21g30 (thứ 2 đến thứ 6), thứ 7 từ 8g-11g sáng.

10. PHÒNG KHÁM THAI CỦA BS MỸ Ý

Địa chỉ: 453/9 Lê Văn Sỹ, Phường 12, Quận 3

11. PHÒNG KHÁM THAI CỦA BS LƯƠNG THIỀM

Địa chỉ: ngay trong khu trường Cao Đẳng Hải Quan, đường Nguyễn Kiệm, gần Công viên Gia Định
Điện thoại: 08.38457783
Bác khám thứ 2, 4, 6, Chủ nhật. Gọi điện để lấy số thứ tự trước nhé các mẹ
Mẹ nào dự định sanh ở những BV sau thì nên khám chỗ phòng khám của bác: BV Từ Dũ, BV ĐH Y Dược, BV Phụ Sản Quốc Tế, BV Quốc Tế Vũ Anh, BV An Sinh.
Các mẹ đã khám cho biết bác sỹ rất hiền, mát tay và chịu khó lắng nghe và giải thích những thắc mắc của người khám.

Chúc các mẹ có một thai kì khỏe mạnh!

Những thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp mẹ bầu an thai

Mẹ bầu sẽ được hưởng lợi ích gấp đôi khi đưa những món này vào chế độ ăn của mình. Nếu như trước khi mang thai mẹ đã “kết thân” với các thực phẩm dưới đây thì cứ tiếp tục phát huy nhé. Ngược lại, nếu chưa thực sự thấy được tầm quan trọng của chúng thì đã đến lúc để mẹ thay đổi. Bữa ăn chất lượng hơn, giàu dinh dưỡng hơn sẽ mang lại lợi ích to lớn cho cả mẹ và con.

2 phần trái cây hàng ngày giảm 70% tỷ lệ sảy thai

Muốn an thai, mẹ cũng đừng quên bổ sung lượng trái cây phong phú và thơm ngon vào trong chế độ ăn hàng ngày. Mặt khác, vị ngon của những loại trái cây như chuối, xoài, măng cụt, dâu tây… sẽ giúp giảm tình trạng ngán ăn. Và vì trái cây rất giàu vitamin, chúng sẽ giúp mẹ duy trì vẻ đẹp trong suốt thời kỳ mang nặng đấy.

Các món cá giảm 30% tỷ lệ sảy thai

Nghiên cứu về chế độ ăn của các mẹ bầu cho thấy liên hệ giữa việc giảm tình trạng sảy thai với chế độ ăn có xen kẽ nhiều món từ cá. Những món cá béo cũng giàu omega-3, một dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, khi bổ sung những món hải sản thơm ngon vào bữa ăn của mình, mẹ nhớ tránh xa các loài cá chứa nhiều thủy ngân nhé.

Các món cá giảm 30% tỷ lệ sảy thai

Sữa và phô mai cho thai nhi phát triển khỏe mạnh

Uống sữa và ăn phô mai đã tiệt trùng giúp mẹ bầu hấp thu được lượng canxi dồi dào, cùng với đó là protein, chất béo, vitamin D và nhiều dưỡng chất khác. Thai nhi rất cần canxi để phát triển hệ xương, răng và việc uống sữa hay ăn phô mai là một lựa chọn tốt để mẹ hỗ trợ cho sự phát triển của bé. Nghiên cứu cũng cho thấy mối liên hệ giữa hai loại thực phẩm này với việc giảm tỷ lệ sảy thai. Với nhiều lợi ích như thế, mẹ bầu đừng quên uống sữa và thưởng thức phô mai nhé.

Rau xanh giảm 40% tỷ lệ sảy thai

Một lần nữa, rau xanh lại được vinh danh là một trong những nhóm thực phẩm không thể thiếu cho mẹ bầu. Việc tiêu thụ rau xanh trong các bữa ăn có mối liên hệ trực tiếp đến việc giảm tỷ lệ sảy thai. Bên cạnh đó, chất xơ cũng giúp giảm nguy cơ bệnh trĩ, một trong những vấn đề thường gặp khi mang thai. Đồng thời, rau xanh cũng cung cấp những loại vitamin và khoáng chất như canxi, kẽm, axit folic giúp mang lại sự phát triển tối ưu cho thai nhi.

Mỗi ngày một ít chocolate làm giảm 19% tỷ lệ sảy thai

Ăn chocolate trong thai kỳ sẽ giúp mẹ giảm được nguy cơ sảy thai. Các nhà khoa học cũng thấy rằng, chocolate cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng, rất có ích khi nhu cầu ăn uống tăng lên trong thai kỳ. Tuy giúp mẹ bầu an thai, nhưng nên nhớ rằng thức ăn này có một chút caffeine, nên mẹ đừng ăn quá nhiều nhé.

Chế độ dinh dưỡng tốt cho bà bầu mà không gây thừa cân

Trong thời gian mang thai, lượng tăng cân lý tưởng cho mẹ bầu là 9-13kg, em bé sinh ra có cân nặng phù hợp là 2,8 – 3,7kg. Việc tăng cân quá nhiều, thai quá to sẽ ảnh hưởng đến cả mẹ và bé: mẹ dễ mắc tiểu đường thai kỳ, không thể sinh thường, con sinh ra dễ có nguy cơ mắc các bệnh béo phì, tiểu đường và cao huyết áp.

Vậy các mẹ nên ăn thế nào để thai nhi có sự phát triển tốt nhất mà cả 2 mẹ con đều không bị thừa cân? Bài viết sau đây được cugaituoi.com tổng hợp từ những kinh nghiệm cá nhân, cùng với kiến thức tham khảo từ bác sĩ chuyên khoa và website tiếng Anh uy tín – hy vọng sẽ giải đáp cho các mẹ băn khoăn này.

Nguyên tắc chung khi ăn uống trong thời gian mang bầu


- Ăn đa dạng, phong phú để đủ dinh dưỡng và ngon miệng, vui vẻ. Không ăn quá nhiều 1 loại thực phẩm vì dễ gây thiếu chất và stress.

- Không phải cứ nhiều đạm, nhiều béo, đắt tiền là bổ. Quan trọng là vệ sinh và đủ chất, vi chất. 

Ở Việt Nam có những bà bầu ăn tới 40 quả trứng/tháng; 1 tuần 3 quả trứng ngỗng…. điều này chỉ làm bà bầu dễ bị táo bón (vì thừa đạm), dễ bị bệnh về mạch máu (vì thừa cholesterol), lại còn stress (vì không ngon miệng). Ngay cả cá chép, chim câu… dù có bổ nhưng ăn tới 3 bữa/tuần thì cũng ngán.

- Không kiêng 1 loại thực phẩm nào đó chỉ vì những lời khuyên truyền miệng, vô căn cứ. Cái gì kiêng, cái gì không kiêng… đều phải do yếu tố khoa học (dinh dưỡng, vệ sinh…). 

- Nhu cầu một số chất trong thời gian mang thai tăng vọt nên việc ăn uống không thể đáp ứng. Bắt buộc phải uống thuốc bổ sung theo chỉ định của bác sĩ. Không tự ý sử dụng bất cứ loại thuốc bổ sung nào, dù là hàng ngoại, đắt tiền. 

Bà bầu nên ăn gì và kiêng gì?


Nếu mẹ bầu có tình trạng sức khỏe bình thường, không suy dinh dưỡng, không tiểu đường béo phì… thì có thể tham khảo các loại thực phẩm với lượng ăn như sau:

Biểu đồ dinh dưỡng cho bà bầu

1. Rau, củ, quả, hạt… trong thời gian mang thai

Ăn càng nhiều càng tốt để đủ vi chất, nước và chống táo bón. Ưu tiên các loại rau họ cải (giàu axit folic), rau củ quả có màu sắc sặc sỡ. Gần như không phải kiêng tuyệt đối (không ăn) một loại rau củ cụ thể nào.

Mình thấy, chỉ có một số loại rau quả cần kiêng vì có căn cứ: rau ngót, nhãn (có liên hệ với việc tăng co bóp tử cung – gây sinh non), cà pháo và các loại măng (vì có chứa độc tố tự nhiên).

2. Đồ uống trong thời gian mang thai

Mỗi ngày uống 2-3 lít nước các loại, bao gồm nước lọc, nước canh, nước hoa quả. Cứ 1h uống 1 lần, không để tới khi khát mới uống – vì như thế là đã thiếu nước rồi. Uống như thế nào mà thấy nước tiểu trong tức là đủ nước.

Tốt nhất không uống đồ uống có đường (sữa có đường, nước hoa quả pha thêm đường) trừ phi mẹ bị còi cọc, thiếu năng lượng

Những thứ không được uống/không nên uống nhiều:


3. Hải sản trong thời gian mang thai

Đương nhiên là nên ăn, phải ăn vì đây là nguồn bổ sung đạm, iot, canxi… lành mạnh (tốt hơn ăn các loại thịt đỏ như thịt bò, lợn…)

Các loại hải sản không nên ăn: cá kiếm, cá cờ, cá mập 

Các loại thức ăn hạn chế:


Ngao, sò, ốc, hến, tôm, cua: phải nấu chín kỹ mới được ăn để tránh vi khuẩn. Tôm đông lạnh ăn được, miễn là chế biến cho nóng lên. Không có chuyện “ăn ốc thì đẻ con sau này lắm dãi”. Trẻ sơ sinh nhiều dãi là do sắp mọc răng, hoặc bị nhiễm trùng đường miệng; không phải do mẹ ăn ốc khi mang thai.

Sushi ăn được, miễn là phần cá nguyên liệu đã được cấp đông đúng tiêu chuẩn trước khi chế biến (việc cấp đông, đông lạnh sẽ giúp tiêu diệt kí sinh trùng). Nếu không tin tưởng vào nguyên liệu của nhà hàng thì ăn các loại sushi chín, sushi rau quả là được.

4. Sữa bầu

Sữa bầu bản chất không phải là “sữa”, mà là “thực phẩm bổ sung” dạng uống, với thành phần chính là bột sữa và các chất dinh dưỡng tổng hợp nhân tạo khác.Vì là chất tổng hợp nhân tạo nên tỉ lệ hấp thu không cao, lượng đào thải sẽ nhiều (qua phân và da), đây là lý do khiến các mẹ bị “nóng” (táo bón, mụn).

Nói chung, bản chất sữa bầu cũng như bánh quy bà bầu, kẹo mút cho bà bầu….- là các loại thực phẩm bổ sung, không bắt buộc phải dùng. Mẹ nào ăn uống kém quá thì nhâm nhi thêm – như 1 trong các cách bổ sung.

5. Thuốc bổ

Không tự ý uống mà luôn tuân theo chỉ định và tham khảo bác sĩ trước khi uống bất cứ loại thuốc bổ nào.Thường thì khi các mẹ đi khám thai, sẽ kê các loại thuốc phổ thông, mua hiệu nào cũng có:

- Sắt (viên): 50mg/ngày. 
- Canxi (viên hoặc ống): 800 – 1100mg/ngày
- Vitamin tổng hợp (viên)

Vitamin tổng hợp nên uống từ 1 tháng trước khi mang thai để chuẩn bị các vi chất quan trọng cho quá trình phát triển trí não, hệ thần kinh (axit folic, các loại vitamin…). 

Phòng ngừa đái tháo đường thai kỳ hiệu quả bằng chế độ ăn uống và vận động

Tại Việt Nam, thống kê của Hiệp hội Đái tháo đường cho thấy, trong 10 năm qua số người mắc bệnh đã tăng lên 211%. Cả nước hiện có hơn 5 triệu người bị đái tháo đường, tỷ lệ mắc bệnh trong cộng đồng của Việt Nam cao nhất trong khu vực Đông Nam Á (khoảng 5.8%) đây là vấn đề y tế công cộng rất đáng lo ngại, gây ra gánh nặng bệnh tật, làm phát sinh chi phí cho y tế, ảnh hưởng đến sự phát triển kinh tế xã hội và sức khỏe cộng đồng.

Ngoài những trường hợp đái tháo đường mạn tính thì đái tháo đường thai kỳ đang là vấn đề rất đáng lo ngại, đe dọa đến sức khỏe của thai phụ và thai nhi. Tính riêng tại Đơn vị quản lý đái tháo đường thuộc bệnh viện Hùng Vương chỉ ra, mỗi tháng trung bình có tới gần 15.000 thai phụ đến khám bệnh lý đái tháo đường, trong đó có tới khoảng gần 10.000 trường hợp phải làm test nhanh. Tổng số bệnh nhân được chẩn đoán mắc đái tháo đường lên tới 55,7%; khoảng 9,3% thai phụ bệnh nặng phải đến khám và theo dõi thai kỳ liên tục.

Khống chế đái tháo đường thai kỳ trong 3-7 tuần

Nếu không có các giải pháp kiểm soát tốt, nguy cơ xảy ra trong thai kỳ như gia tăng bệnh suất tử vong ở thai phụ và thai nhi. Cụ thể ở người mẹ sẽ tăng tỷ lệ mổ sinh do con to; tăng tỷ lệ tiền sản giật và sản giật; tăng tỷ lệ băng huyết sau sinh do sinh khó dẫn đến những tai biến sản khoa gây tử vong mẹ. Mặt khác, nguy cơ đái tháo đường tuýp 2 sau sinh cũng tăng cao ở các thai phụ bị đái tháo đường trong thai kỳ.

Phòng ngừa đái tháo đường thai kỳ hiệu quả bằng chế độ ăn uống và vận động

Với thai nhi, đái tháo đường thai kỳ là một trong những nguyên nhân gây đột tử cho bé; tỷ lệ sang chấn sản khoa như kẹt vai, gãy xương đòn do con to hoặc thai suy trong chuyển dạ, suy hô hấp sau sinh do phổi thiếu surfactant góp phần gia tăng tỷ lệ tử vong và bệnh tật chu sinh. Ngoài ra, các bé chào đời từ những bà mẹ bị đái tháo đường thai kỳ có nguy cơ mắc bệnh lý đái tháo đường về sau, gia tăng tỷ lệ béo phì, ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ.

Để tránh những nguy hiểm có thể xảy đến trong thai kỳ, PGS Khánh Trang khuyến cáo thai phụ phải đi khám và theo dõi các chỉ số sức khỏe định kỳ, nếu phát hiện dấu hiệu nghi ngờ, bác sĩ sẽ có giải pháp can thiệp, hỗ trợ kịp thời.

Ngoài ra, 90% nguy cơ của bệnh có thể phòng ngừa hiệu quả bằng chế độ ăn uống hợp lý và vận động, thể dục đều đặn, tình trạng đái tháo đường sẽ từng bước được khống chế, đẩy lùi hiệu quả trong 3 - 7 tuần.

Bác sĩ khuyến cáo, những trường hợp đang mang thai được chẩn đoán bị đái tháo đường cần tuân thủ nguyên tắc của chế độ ăn tiết chế gồm: ăn nhiều bữa trong ngày để không làm tăng đường huyết máu cũng như bị hạ đường huyết quá nhanh lúc xa bữa ăn (2 đến 3 bữa chính và 2 đến 3 bữa phụ); tránh ăn ngọt, khẩu phần ăn cần giàu chất xơ, ít chất béo bão hòa; dùng hỗ trợ đa sinh tố theo chỉ định của bác sĩ. Thực hiện nguyên tắc 1 phần 4 trong khẩu phần ăn với 1 phần tinh bột, 1 phần đạm, 2 phần rau củ.

Bên cạnh đó, thai phụ cần vận động đều đặn như đi bơi 3 lần mỗi tuần (mỗi lần 30 phút); tập yoga, đi bộ vận động nhẹ nhàng.

Với những trường hợp bệnh nặng, ngoài tuân thủ khẩu phần ăn theo chế độ trên, thai phụ phải tuân thủ chỉ định điều trị, chích thuốc hỗ trợ của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Củ gai có làm giảm bớt mụn trứng cá khi mang thai không?

Sự thay đổi nội tiết tố khiến nhiều bà bầu phải khổ sở với mụn trứng cá. Thay đổi thói quen sống, lựa chọn chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý sẽ giúp mẹ bầu không còn lo lắng với mụn. sau đây là một số cách chăm sóc da và lưu ý khi bị mụn khi mang thai:

– Việc đầu tiên, cũng là cách đơn giản nhất là mẹ bầu nên bổ sung các chất vitamin, dưỡng chất tự nhiên cho cơ thể. Bằng cách bổ sung ăn nhiều rau xanh, hoa quả để chống lại các rối loạn nguyên nhân gây mụn
– Hãy rửa mặt bằng nước lạnh ngay sau khi ngủ dậy. Không nên sử dụng sữa rửa mặt ngay mà nên đợi khoảng 30 phút sau đó.
– Rửa nước lạnh ngoài tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông còn làm cho đầu óc tỉnh táo, tăng cường khả năng thích nghi với thời tiết. Nước không nên lạnh quá (không dùng nước đá đang chảy, càng không dùng đá chà lên mặt) hoặc quá nóng (làm da đỏ lên), đều có thể gây tổn thương cho da.

Mụn trứng cá khi mang thai

– Hạn chế trang điểm khi không cần thiết, việc sử dụng mỹ phẩm thường xuyên sẽ gây ra bí, tắc lỗ chân lông, gây dị ứng dẫn đến bị mụn. các chất kim loại nặng có trong mỹ phẩm sẽ ảnh hưởng đến thai nhi vì vậy chỉ dùng mỹ phẩm khi cần thiết.
– Hãy luôn làm sạch vỏ gối và ga trãi giường bạn nhé. Bụi dễ gây mụn và còn ảnh hưởng đến hô hấp của mẹ bầu nữa.
– Không sờ tay lên vùng da mặt vì tay chứa rất nhiều vi khuẩn, làm tình trạng bị mụn nặng hơn.
– Tập thể dục đều đặn, hỗ trợ việc lưu thông tuần hoàn máu giúp da dẻ hồng hào, việc di chuyển khi bầu sẽ nhanh nhẹn hơn.
– Ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, giấc ngủ cực kỳ quan trọng với mẹ bầu, nên ngủ đủ và chất lượng giấc ngủ sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.
– Luôn vệ sinh chăn ga, gối, màn sạch sẽ để không để vi khuẩn xung quanh môi trường sống. khi mang thai cơ thể mẹ bầu rất nhạy cảm, nên giữ gìn sạch sẽ các đồ dùng cá nhân
– Khi đi ra ngoài, đeo khẩu trang, mặc áo chống nắng để tránh khói bụi gây mụn cho da.
– Và điều cuối cùng, hãy tránh xa stress. Hãy mỉm cười và suy nghĩ về những điều hạnh phúc nhất là về đứa trẻ đáng yêu sắp đến nhà mình mẹ nhé!

Trên đây là cách đơn giản nhưng vô cùng hữu ích khi bị mụn trong thời gian mang thai. Nếu tình trạng mụn ở mẹ bầu có dấu hiệu nặng thì nên đến khám bác sỹ, cơ sở y tế uy tín. Không được tự ý sử dụng thuốc trong 3 tháng đầu mang thai, sẽ rất nguy hiểm đến cả mẹ và thai nhi. Như vậy củ gai ngoài tác dụng giúp các mẹ an thai và điều trị động thai dọa sảy thì nó không giúp làm giảm bớt mụn trứng cá cho bà bầu. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và có một thai kỳ thành công như mong đợi.

Tổng Hợp Những Địa Chỉ Khám Thai Tốt Nhất Tại Hà Nội

Mang thai là cả một quá trình rất dài và để chắc chắn rằng thiên thần trong bụng luôn được khỏe mạnh thì các chị em cần phải đi khám thai định kì, tuy nhiên việc lựa chọn địa chỉ khám thai uy tín luôn là vấn đề các mẹ băn khoăn nhất. Danh sách các địa chỉ siêu âm thai tốt tại Hà Nội dưới đây hy vọng sẽ cho các chị em đang mang thai thêm sự lựa chọn khi muốn đi kiểm tra sự phát triển của thai nhi:

Địa Chỉ Khám Thai Tốt Nhất Tại Hà Nội


1. Phòng khám 12 Tôn Thất Thiệp (Bác sỹ Nguyễn Danh Cường)


Địa chỉ: 12 Tôn Thất Thiệp (phố này nằm giữa Trần Phú và Điện Biên Phủ).

– Điện thoại: 04 22403224, 04 22160567.

Bác sỹ Cường được xem là chuyên gia chẩn đoán hình ảnh hàng đầu của viện C, đặc biệt, khi thai ở tuần thứ 22, bác sỹ có thể xác định được dị tật (nếu có) của bào thai một cách chính xác.

Phòng khám này chỉ có máy siêu âm 4D và số lượng người đến khám vô cùng đông nên bạn sẽ phải đặt trước từ 1 tuần đến 10 ngày.

Thời gian gọi điện đặt chỗ là từ 4h30 trở đi, sau đó đến ngày hẹn, khoảng 3h30 thì bạn đi đến phòng khám lấy số đã đặt trước.

Bác sỹ Cường khám vào 7h30 sáng thứ 7 và chủ nhật, buổi chiều thì bắt đầu từ 1h30.

– Thời gian khám: thứ 2 đến thứ sáu bắt đầu khám lúc 16h. Thứ 7, CN sáng 7h30, chiều 13h30.
– Cách thức đăng ký khám:

+ Qua điện thoại: các mẹ gọi đặt chỗ từ 8h sáng hoặc 16h30 trở đi nhé ( vì tầm 15h đến 16h là giờ phát số thứ tự nên thường không nghe điện thoại). Sau khi đặt chỗ thì đúng 15h30 các mẹ qua phòng khám đợi đọc tên và lấy số khám. Các mẹ lưu ý nhớ đến đúng giờ kẻo đọc qua tên mà không có là không lấy được số đâu.
+ Qua trực tiếp: các mẹ đến phòng khám vào lúc 5-6h và trực tiếp khi tên đăng ký vào tờ giấy trước của phòng khám rồi cũng 15h30 đến lấy số nhé.

* Chú ý: bác sỹ Cường hơi khó tính nên các mẹ cũng chuẩn bị sẵn tâm lý nhé.

2. Bác sỹ Tuấn – Viện C: Bác sỹ Tuấn khá mát tay khi chữa vô sinh và hiếm muộn

– Địa chỉ: 20 Hội Vũ (phố này nằm giữa 3 phố Tràng Thi-Hàng Bông-Quán Sứ).
– Điện thoại: 0913513316
Thời gian khám: thứ 2 đến thứ 6 từ 17h chiều. Thứ 7 từ 8h sáng. CN nghỉ. – Cách thức đăng ký khám: bạn có thể đến trước trong ngày để ghi tên đăng ký trên tờ giấy để trước cửa. Hoặc xếp hàng nếu đến vào giờ khám.

* Chú ý: khám bác sỹ Tuấn tiền phí khá đắt.

3. Bác sỹ Hoa – Viện C, bác sỹ Hoa khám nhiệt tình, cẩn thận

– Địa chỉ: 14B Hội Vũ (phố này nằm giữa 3 phố Tràng Thi - Hàng Bông - Quán Sứ) - Điện thoại: 0913.096.549/0903.207.227
– Thời gian khám: thứ 2 đến thứ 6: từ 16h chiều. CN từ 8h sáng. Thứ 7 nghỉ. Cách thức đăng ký khám: bạn có thể đến trước trong ngày để ghi tên đăng ký trên tờ giấy để trước cửa. Hoặc xếp hàng nếu đến vào giờ khám.

4. Phòng khám Bác sỹ Thực - Viện Lão Khoa

Bác sỹ Thực nổi tiếng về chẩn đoán hình ảnh, dị tật thai và giới tính. Đường Phương Mai, cạnh cổng sau BV Bạch Mai và BV Việt Pháp. ĐT: 0913 300 693 Thời gian khám: trong giờ hành chính, có thể muộn đến 5-6 giờ chiều tuỳ số lượng và làm sáng thứ 7 Gọi số 0936 363 332 (từ 9h – 10h30) hoặc số 0169 560 5228 (từ 14h – 16h) để đặt lịch siêu âm.

5. Bác sỹ Chương – Bệnh viện Việt Nhật

– Địa chỉ: 15 Liên Trì – Điện thoại: 04.8589.8084 – 04.2218.5741 – Thời gian khám: ngày thường từ 4H30 đến 19H30, Thứ 7- Sáng- Từ 8H30 đến 11H30/ Chiều: Từ 15h đến 19h, Chủ nhật- Chiều: Từ 15h đến 19h. – Cách thức đăng ký khám: các mẹ gọi điện đặt chỗ trước hoặc đến tận nơi nhé. * Chú ý: bạn nên đặt lịch khám trước vì có thể bác sỹ hay đi công tác.

6. Phòng Khám Bác Sĩ Đinh Hùng Vỹ

– Địa chỉ: Số 89B, dốc BV Phụ Sản Hà Nội ĐT: 0437 756 010/DĐ: 0912 318 318 Lưu ý: Không nhân đặt khám qua điện thoại, mẹ bầu phải đến phòng khám để ghi số.

7. Phòng Khám Bác Sĩ Nha (BV Việt Nhật)

- Địa chỉ: Số 28, lô 6 – KĐT Trung Yên ĐT: 0985 999 666 Lưu ý: Khám buổi chiều các ngày thứ 2 – 4 – 6 (từ 15h – 17h) và chiều Chủ Nhật (từ 14h – 16h).

8. Phòng Khám Dịch Vụ BV Phụ Sản Trung Ương

Địa chỉ: Số 56 Hai Bà Trưng Lưu ý: Gọi số 0439 367 678 để đặt lịch hoặc bạn có thể tới phòng khám trực tiếp để mua phiếu.

9. Phòng Khám BS Lê Anh Tuấn

Địa chỉ: Số 91 Hàng Buồm, Hoàn Kiếm. Lưu ý: Gọi tới số 0438 284 831 đặt lịch khám, hoặc tới trực tiếp phòng khám để ghi số (từ 16h – 17h)

10. Phòng Khám 35 Vạn Bảo (Bác sỹ Hưng) Số điện thoại: 04. 37628999 Lịch khám từ 17h chiều các ngày trong tuần, thứ 7, chủ nhật khám buổi sáng.

11. Trung tâm Y khoa Vietlife (Trong khu The Manor – Đối diện siêu thị nội thất Uma) Số điện thoại: 04. 37877755 Bác sỹ Cường – Trung tâm chẩn đoán trước sinh bệnh viện C cũng siêu âm tại phòng khám này, trước khi đến khám, bạn có thể gọi điện thoại hẹn giờ siêu âm trước.

Một số chú ý trong khám thai:

– Chú ý tới các mốc trong khám thai định kỳ đã được quy định.
– Nên lựa chọn các địa chỉ uy tín, không gian thoáng mát, không quá đông đúc, thiết bị máy móc hiện đại, đội ngũ bác sỹ giàu kinh nghiệm.
– Không nên thay đổi địa chỉ khám thai nhiều lần để tiện trong việc theo dõi sức khỏe.
– Chú ý ghi chép những điều bác sỹ lưu ý vào giấy để có sự thay đổi tích cực đảm bảo tốt cho thai nhi và tốt cho thai phụ.
– Khi thấy có bất cứ vấn đề bất thường như (ra máu khi mang thai, đau bụng...) cần đi khám ngay lập tức để có biện pháp kịp thời.

Mọi trích dẫn bài viết yêu cầu các bạn ghi nguồn từ Website http://www.cugaituoi.com/

Hiện tượng rỉ ối là gì? Cách xử lý khi mẹ bầu bị rỉ ối

Rò rỉ nước ối là hiện tượng thường gặp ở mẹ bầu trong cuối thai kỳ, tuy nhiên nhiều người lại bị nhầm với nước tiểu. Vì vậy, các mẹ bầu hãy tham khảo bài viết dưới đây để bổ sung cho mình những kiến thức cần thiết về hiện tượng rỉ ối, cũng như cách nhận biết và phương pháp phòng ngừa!

Hiện tượng rỉ ối là gì?

Túi ối là môi trường nước bao bọc và bảo vệ thai nhi tránh những tác động bên ngoài như các va chạm nhẹ. Và thường khi mẹ gần sinh sẽ có hiện tượng rỉ, vỡ ối. Tuy nhiên, ở một số mẹ lại xuất hiện rỉ ối sớm hơn, trước ngày dự sinh chừng 1 đến 2 tháng hoặc hơn.

Rỉ nước ối tác động trực tiếp tới sự phát triển của thai nhi, ảnh hưởng tới vai trò cung cấp oxy và chất dinh dưỡng của túi ối. Nếu không điều trị kịp thời, khi túi ối cạn, thai nhi có thể bị suy, dị tật bẩm sinh, thậm trí là thai chết lưu, sinh non. Hơn nữa, rỉ ối còn khiến màng ối mỏng dần đi, có nguy cơ vị vỡ bất cứ lúc nào.

Nguyên nhân khiến nước ối rò rỉ

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rỉ ối là do mẹ bầu gặp phải những bất thường về túi ối, khiến màng ối ngày càng mỏng đi, dẫn đến rò rỉ nước ối. Tình trạng này thường gặp ở những mẹ bầu có ngôi thai bất thường, khung xương chậu hẹp, đa thai, đa ối, viêm màng ối, bánh nhau bám vị trí không tốt trên thành tử cung hoặc là hở eo tử cung. Ngoài ra, rỉ ối có thể xuất hiện ở bất kỳ mẹ bầu nào, đôi khi không rõ nguyên nhân.

Dấu hiệu nhận biết hiện tượng rỉ ối

Việc nhận biết các dấu hiệu rỉ ối sớm sẽ giúp mẹ bầu hạn chế được các nguy cơ xấu đối với thai nhi và ngăn ngừa các biến chứng do vỡ ối sớm, sinh non,…

Giấy quỳ tím chuyển màu 

Đem chất lỏng thử với quỳ tím, nếu nó biến thành màu xanh đen thì có nghĩa là mẹ đã bị rỉ ối. Còn nếu giầy quỳ không đổi màu, tức là mẹ chỉ bị són tiểu.

Hiện tượng rỉ ối

Chất lỏng chảy chậm

Rò rỉ nước ối thường hay bị nhầm với són tiểu vì bàng quang và tử cung nằm cùng vị trí. Nhưng nếu mẹ để ý kĩ sẽ thấy tốc độ chảy của nước ối chậm hơn nước tiểu. Ngoài ra, thỉnh thoảng sẽ xuất hiện các cơn gò tử cung kèm theo tình trạng rỉ nước ối.

Kiểm tra qua quan sát và ngửi mùi

Nếu mẹ quan sát mảng ướt trên quần chíp sẽ thấy rõ được đó có phải là nước ối không bằng cách nhìn và ngửi. Nước ối không có màu và mùi. Trong khi đó, nước tiểu có mùi hơi khai và có màu từ vàng nhạt tới vàng đậm.

Cách xử lý khi bị rỉ ối

Khi phát hiện bị rò rỉ ối, việc mẹ bầu cần làm là hãy đến các cơ sở y tế để thăm khám ngay. Ngay khi nước ối bị rò rỉ, màng ối cũng dần trở nên mỏng hơn và chúng có nguy cơ bị vỡ bất cứ khi nào trong thai kỳ, rất nguy hiểm.

Thường nếu thai còn bé thì mẹ bầu buộc phải uống kháng sinh để chống các nguy cơ nhiễm trùng ối, đồng thời truyền dịch và dùng thuốc chống co bóp tử cung để ổn định túi ối.

Trong trường hợp thai nhi đã đủ sức sống (lớn hơn 37 tuần thai) thì bác sĩ có thể sẽ quyết định giục sinh sớm để tránh những rủi ro cho bé.

Cách phòng tránh rỉ ối

Rỉ ối ảnh hưởng đến sức khỏe cho cả mẹ và bé. Vì vậy cách phòng tránh tốt nhất là mẹ bầu cần phải:
  • Thường xuyên theo dõi những thay đổi của cơ thể, ngăn ngừa tối đa các biến chứng có thể xảy đến nhờ phát hiện và điều trị kịp thời.
  • Việc siêu âm, khám thai định kỳ là cần thiết.
  • Nếu đã mắc hiện tượng này, mẹ bầu cần phải giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ, tránh viêm nhiễm. Mẹ bầu không nên quan hệ tình dục, ngâm mình trong bồn tắm, thụt rửa âm đạo hay tự kiểm tra vùng kín bằng tay.
  • Mẹ cũng không nên dùng băng vệ sinh vì chúng sẽ gây ra viêm nhiễm nặng hơn.
  • Khi đi vệ sinh mẹ bầu nên dùng khăn giấy chuyên dụng và lau từ trước ra sau.

Những điều cần biết cho bà bầu mang thai tháng thứ nhất

Theo cách tính 280 ngày (40 tuần) của thai kỳ, mang thai tháng thứ nhất được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối trở về sau 4 tuần. Thông thường, đến cuối tháng này, trứng được thụ tinh và đã làm tổ, thai nhi đã ''an cư'' trong bụng mẹ được 2 tuần.

Những điều cần biết cho bà bầu mang thai tháng thứ nhất

SỰ THAY ĐỔI Ở CƠ THỂ NGƯỜI MẸ

Sự thay đổi về sinh lý

- Trong giai đoạn này, thai phụ không có cảm giác gì đặc biệt, thường vẫn chưa biết được mình đã mang thai.
- Độ to nhỏ của tử cung vẫn chưa có gì khác biệt so với lúc chưa mang thai. Trong thời kỳ này, những thai phụ tương đối nhạy cảm sẽ cảm thấy có triệu chứng giống như bị cảm, sốt nhẹ, uể oải. Một số ít thai phụ đã xuất hiện phản ứng mang thai như buồn nôn.
- Trong giai đoạn này, buồng trứng bắt đầu tiết ra hóc môn hoàng thể. Hóc môn này sẽ kích thích tuyến vú phát triển. Thai phụ sẽ cảm thấy bầu vú hơi căng cứng, đầu vú trở nên sẫm màu và nhạy cảm hơn, chỉ cần chạm nhẹ vào là cảm thấy đau. Nhưng cũng có một số thai phụ lịa không hề cảm nhận được.

Hiện trạng của bạn

- Nhịp tim tăng khoảng 10 nhịp/phút
- Ngực hơi căng cứng.
- Có trường hợp có cảm giác buồn nôn.
- Cảm thấy mệt mỏi, uể oải.

SỰ PHÁT TRIỂN CỦA THAI NHI

Tuần 1

- Ở thời điểm này, bé yêu của bạn là một búi nhỏ các tế bào, được gọi là túi phôi, chứa một khối tế bào bên trong sẽ phát triển thành phôi thai, một khoang chứa chất lỏng trở thành túi nước ối. Khối tế bào bên ngoài sẽ hình thành nhau thai, mang oxy duy trì sự sống, chất dinh dưỡng cho bé và lấy đi các chất thải.

Tuần 2

- Lúc này, bé chỉ là một quả cầu tí hon gồm vài trăm tế bào đang nhân lên nhanh chóng. Khi khối tế bào này (gọi là túi phôi) đã cư trú trong tử cung của bạn, phần sẽ phát triển thành nhau thai bắt đầu sản xuất các hormone thai kỳ HCG (Human Chorionic Gonadotropin), báo hiệu cho buồng trứng ngừng sản sinh trứng và tăng sự tiết hormone estrogen và progesterone, giữ tử cung của bạn không loại bỏ lớp nội mạc và cư dân nhỏ bé của mình đồng thời kích thích tăng trưởng nhau thai.

Tuần 3

- Tuần này đánh dấu sự bắt đầu của thai kỳ. Từ nay cho đến 10 tuần tuổi, tất cả các cơ quan trong cơ thể bé bắt đầu phát triển và một số bắt đầu hoạt động. Vì vậy, bé dễ bị tổn thương với bất cứ sự can thiệp vào quá trình phát triển của bé trong giai đoạn này. Ngay bây giờ bé là một phôi thai nhỏ bé, bao gồm hai lớp: nội bì và biểu bì, từ đó tất cả các cơ quan và bộ phận cơ thể của bé sẽ phát triển.

Tuần 4

- Sâu trong tử cung, phôi thai đang tăng trưởng mãnh liệt. Tại thời điểm này, bé có kích thước của một hạt mè và trông giống như một con nòng nọc nhỏ hơn một con người, gồm có ba lớp: ngoại bì, trung bì và nội bì, để hình thành tất cả các cơ quan và mô cho cơ thể bé sau này.

CHĂM SÓC MẸ BẦU THÁNG THỨ 1

1. Chế độ dinh dưỡng

- Tháng đầu thai kỳ là khoảng thời gian cơ thể bạn đang dần thích nghi với bé cưng trong bụng. Trong tháng này, bạn không cần tăng quá nhiều kg nhưng nhất định phải chú ý bổ sung đầu đủ dưỡng chất cho cơ thể.
- Đối với những phụ nữ có cân nặng bình thường, bạn cần bổ sung thêm khoảng 200- 300 calo trong thực đơn hàng ngày để bảo đảm tăng từ 0,9 kg đến 2,3 kg trong suốt 3 tháng này. Tuy nhiên, đối với những phụ nữ thừa cân béo phì, bạn không cần tăng thêm cân nặng trong khoảng thời gian này mà chỉ nên chú trọng đến việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi.
- Bổ sung Vitamin B11, Axit folic...

Dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, bạn nên uống thêm thuốc có chứa vitamin B11 và mỗi ngày khoảng 0,4 mg. Vitamin B11 giúp tránh dị hình ở ống huyết quản, bệnh tim, hở hàm ếch… bẩm sinh cho bé. Tuy nhiên, thai phụ không được uống quá nhiều.

2. Chế độ nghỉ ngơi, luyện tập.

Nghỉ ngơi

Khi có thai, bà bầu nên sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý. Đặc biệt, thai phụ cần đảm bảo ngủ đủ và chú ý đến giấc ngủ trưa; không làm việc nặng, quá sức; tránh tiếp xúc với các chất độc hại như: thuốc trừ sâu, các chất ô nhiễm...

Đảm bảo cho tinh thần luôn vui vẻ

Những trạng thái tâm lý tiêu cực như: lo lắng, buồn tủi, đau thương… không những có ảnh hưởng đến chức năng của hệ thống hô hấp, tuần hoàn máu, tiêu hoá, hít thở… của thai phụ mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Nếu thai phụ thường xuyên bị căng thẳng, lo lắng, trầm cảm... có thể sẽ sinh ra những đứa trẻ bị tự kỷ, không khoẻ mạnh về mặt tinh thần…

Do những biến đổi về cơ thể nên trong tháng đầu tiên của thai kỳ, thai phụ rất dễ thay đổi trạng thái cảm xúc như: vui, buồn, cáu giận…vì vậy, gia đình, người thân nên hiểu, thông cảm và cố gắng tạo cho không khí gia đình luôn được thoải mái, vui vẻ.

3. Đi khám thai định kì

Khi biết chính xác là mình đã có thai, bạn cần đến bệnh viện để khám thai và có cách chăm sóc bản thân, thai nhi một cách tốt nhất. Việc khám thai theo định kỳ giúp bạn nắm được tình hình phát triển của thai nhi và những bất thường ở có thể xảy ra.

Nếu bạn muốn sử dụng một loại thuốc nào đó trong thai kỳ thì cần phải có chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ.

4. Điều cần tránh khi mang thai tháng thứ 1

Thai phụ không nên tắm nước ở có nhiệt độ quá cao, vì trong mấy tuần đầu tiên của thai kỳ, xương, hệ thần kinh của bé đang được hình thành nên rất dễ bị tổn thương. Do đó, khi tắm hoặc lau người, thai phụ nên dùng nước ở nhiệt độ từ 35 – 40 là vừa.

Đề phòng nguy cơ sảy thai: Khi mang thai thang thu 1, thai nhi mới hình thành, phôi thai vẫn chưa phát triển hoàn thiện, dễ bị ảnh hưởng bởi những kích thích bên ngoài như: nhiễm virut từ thức ăn thiếu vệ sinh… và có thể dẫn đến động thai, dọa sảy thai. Vì vậy, thai phụ cần đảm bảo chế độ ăn uống hợp vệ sinh; nghỉ ngơi hợp lý; tránh lây nhiễm bệnh từ người khác… Nếu phát hiện có các dấu hiệu bất thường như: đau bụng dưới, ra máu khi mang thai… thì bạn cần kịp thời đến bệnh viện để kiểm tra.

Không uống rượu, không sử dụng thuốc bừa bãi và nhất là không được hút thuốc lá. Vì các chất này có thể là nguyên nhân gây ra các dị tật bẩm sinh cho thai nhi, bé có nguy cơ mắc phải hội chứng thai nhi bị nghiện rượu, các vấn đề về hô hấp, bé sinh ra sẽ bị nhẹ cân và rất nhiều các rắc rối nghiêm trọng khác về sức khỏe.

Một số thức ăn có thể dẫn đến sảy thai như lô hội, cua, ba ba, hạt bo bo, cỏ sống đời,... Vì vậy trong suốt quá trình mang thai, thai phụ không nên ăn những thức ăn này.

Thai phụ nên tránh tia phóng xạ, không nên chụp X-quang bụng và ngực.